Чи часто у вас виникають повторювані думки, що здаються нав'язливими чи тривожними, хоча ви намагаєтеся їх ігнорувати?
Чи часто ви надмірно переймаєтеся зараженням (наприклад, мікробами, брудом чи хворобами)?
Чи виникають у вас тривожні думки про те, що вам чи іншим може бути завдано шкоди, навіть якщо ви не діятимете на їх основі?
Чи відчуваєте ви примус робити щось «ідеально», бо переймаєтеся, що інакше може статися щось погане?
Чи важко вам контролювати повторювані думки, навіть коли ви розумієте, що вони можуть бути ірраціональними?
Чи надмірно вас цікавлять симетрія, порядок чи те, щоб усе було «як слід»?
Чи ловите ви себе на надмірних сумнівах щодо своїх дій (наприклад: «Чи замкнув я двері?», «Чи вимкнув плиту?»)?
Чи відчуваєте ви потребу неодноразово перевіряти речі (наприклад, замки, прилади чи вимикачі)?
Чи маєте ви ритуали миття, прибирання чи дезінфекції, щоб заспокоїти тривогу щодо зараження?
Чи виконуєте ви повторюване рахування, постукування чи інші розумові/фізичні ритуали, щоб почуватися в безпеці або запобігти чомусь поганому?
Чи відчуваєте ви примус розташовувати предмети в певному порядку чи симетрично?
Чи уникаєте ви певних ситуацій, людей чи предметів, щоб зменшити тривогу щодо можливого зараження чи шкоди?
Чи відчуваєте ви потяг повторювати завдання, доки вони не здаватимуться «як слід» чи «завершеними»?
Чи маєте ви ритуали для щоденних справ, порушення яких викликає значний дискомфорт?
Чи забирають ваші думки чи ритуали понад годину вашого дня?
Чи уникали ви соціальних, робочих чи особистих зобов'язань через ці думки чи дії?
Чи викликають ваші нав'язливі думки чи дії значний дискомфорт або заважають вам насолоджуватися життям?
Чи відчуваєте ви сором чи ніяковість через свою поведінку й намагаєтеся приховати її від інших?
Чи зауважували друзі, родина чи колеги, що ваша поведінка надмірна чи незвична?
Чи відчуваєте ви сильну тривогу чи дискомфорт, якщо не можете виконати ритуал чи компульсію?
Чи відчуваєте ви полегшення чи зменшення тривоги після виконання компульсії, хоч би тимчасове?
Чи важко вам переносити невизначеність чи сумніви у повсякденних ситуаціях?
Чи відчуваєте ви провину чи страх через зміст своїх нав'язливих думок, навіть якщо ніколи не діяли на їх основі?
1 / 23
