00:00

Мені важко залишатися зосередженим на завданнях, що потребують тривалих розумових зусиль

Я часто припускаюся необережних помилок на роботі, у навчанні чи інших справах

Мені важко підтримувати лад у завданнях і обов'язках

Я часто гублю речі, потрібні для щоденних справ, як-от ключі, телефон чи важливі папери

Мене легко відволікає те, що відбувається навколо, навіть якщо це не має стосунку до моєї справи

Мені важко виконувати інструкції до кінця, і я можу кинути завдання, не завершивши його

Я часто забуваю виконати щоденні справи, як-от відвідати зустріч, зробити хатню роботу чи передзвонити

Мені важко уважно слухати, коли до мене говорять, навіть якщо звертаються безпосередньо до мене

Я ловлю себе на мріях чи «зависанні» під час справ, що потребують концентрації

Я часто беруся за проєкти чи справи, але не доводжу їх до кінця

Я часто відчуваю неспокій і мені важко довго сидіти на місці

Я часто барабаню руками чи ногами, длубаюсь у чомусь або рухаюсь, коли слід сидіти спокійно

Мені важко всидіти на місці на нарадах, за обідом чи в інших ситуаціях, де це очікується

Я постійно відчуваю потребу бути активним, навіть там, де очікується спокійна поведінка

Я ловлю себе на заняттях, що потребують багато руху, навіть якщо вони недоречні в цій обстановці

Я надто багато говорю або відчуваю змушеність заповнювати тишу розмовою

Мені важко тихо сидіти під час відпочинку, наприклад, коли дивлюся фільм чи читаю

Я часто дію, не обдумавши наслідків своїх учинків

Мені важко дочекатися своєї черги — чи то в розмові, чи у справах

Я часто перебиваю інших або втручаюся в розмову, навіть коли намагаюся цього не робити

Я ухвалюю швидкі рішення, навіть коли краще було б згаяти час на роздуми

Мені важко контролювати імпульси, особливо щодо занять, які мені подобаються

Я часто говорю поза чергою або кажу щось, не подумавши, як це вплине на інших

Я відчуваю нетерплячку й роздратування, коли щось відбувається недостатньо швидко

Мені важко ефективно планувати й організовувати свій час, щоб укластися в терміни

Я часто відкладаю справи на потім, навіть ті, які знаю, що вони важливі

Мені важко розставляти пріоритети, і я часто почуваюся перевантаженим кількістю справ, які треба зробити

Я часто зриваю терміни або з труднощами встигаю завершити завдання вчасно

Мені важко планувати на довгу перспективу, і я схильний зосереджуватися на короткострокових завданнях чи цілях

Мені складно справлятися з кількома завданнями чи обов'язками одночасно, не почуваючись перевантаженим

1 / 30

У вас залишилися запитання без відповіді

Щоб отримати повний результат, дайте відповіді на всі запитання перед завершенням тесту. Деякі відповіді відсутні, тож ми поки не можемо порахувати ваш бал.

Вийти з тесту (Результат не збережеться)